I 2004 gjennomførte professor i medisin ved Harvard, Bir S. Khalsa en undersøkelse med hensyn på behandling av kronisk søvnløse med Yoga. 40 meldte seg til forsøket, og 20 fullførte. Det ble målt signifikante forbedringer. Her kan laste ned rapporten. Forsøkspersonene måtte praktisere Kundalini yoga en time daglig over åtte uker, om kvelden før sengetid. Deltakerne fikk … Continue reading Innsovning på 12 minutter