løping

Ligger du i sofan og er slapp? Her har du nok info til å komme deg ut på tur:

  1. Løping er en super kaloribrenner; i et godt tempo forbrenner du oppimot 1000 Kcal i timen.
  2. Forbrenningen fortsetter etter at du har lagt deg ned i sofaen igjen!
  3. Null behov for dyrt utstyr. Alt du trenger er løpesko. Passer du på å løpe på tåballene, trenger du ikke betale mer enn noen hundrelapper for skoa.
  4. Du kan løpe sammen med noen – være sosial, og du får en finere kropp.
  5. Løper du alene får du tankene på glid, og kanskje en brilliant idé!
  6. Løping gjør deg glad!
  7. Du blir mer kreativ!
  8. Du kommer deg ut, og får frisk luft. Løper du i naturen får du enda friskere luft.
  9. Du får økt selvtillit.
  10. Løping reduserer stress.
  11. Løping er angst- og depresjonsdempende.
  12. Du blir våken og får mer energi.
  13. Du lever lengre – og du lever bedre.
  14. Du blir bedre i senga!
  15. Du får nye mål å løpe etter. Det er morsomt å kjenne fremgang.